Nafukovací gymnastický míč 75 cm
Nafukovací gymnastický míč 4FIZJO 75 cm zelená
Nafukovací gymnastický míč 4FIZJO 75 cm zelená
Hledáte způsob, jak si zlepšit kondici po zranění a vytvarovat postavu? Tak jste na správném místě! Víme, jak na to! Vsaďte na nafukovací gymnastický míč 4FIZJO, jenž zpestří váš trénink, ať už rehabilitační, nebo fyzioterapeutický. Uvidíte, kolik přínosů pro fyzické i psychické zdraví vám tato sportovní a rehabilitační pomůcka přinese.
Nepropásněte tuhle příležitost a podívejte se na nabídku gymnastického míče 4FIZJO!
Gymnastický míč Reh Ball 75 cm
Gymnastický míč 4FIZJO je skvělá pomůcka nejen, jak pro masáž a rehabilitaci, ale i vyrovnávací cvičení. Gymnastický míč má schopnost uvolnit napětí ve svalech a zmírnit bolest. Tak pro lepší představu podívejte se na jeho hlavní vlastnosti.
Parametry:
✔️ Barva: zelená
✔️ Materiál: PVC
✔️ Průměr míče po nafouknutí: 65 cm
✔️ Průměr po nafouknutí: 75 cm
✔️ Systém proti prasknutí: ano
✔️ Součástí dodávky: ruční pumpa
✔️ Zdravotnický výrobek ✅
Rehabilitační míč - hlavní výhody
✅ Ideální pro rehabilitaci a fyzioterapii
✅ Pomáhá zlepšovat pohyblivost kloubů
✅ Posiluje svaly a zlepšuje rovnováhu
✅ Vyroben z kvalitního a odolného materiálu
✅ Snadno se nafukuje a jednoduše čistí
Cvičení na gymnastickém míči
Tento míč je ideální pro různé rehabilitační a terapeutické účely. Míč využijete například při:
▶️ Posttraumatické terapii a korektivní gymnastice
▶️ Zmírnění bolestí páteře
▶️ Léčbě onemocnění kloubů a páteře
▶️ Obecných rozvojových cvičeních
▶️ Posilování svalů zad a břicha
▶️ Zvýšení tělesné pohyblivosti a aktivaci kloubů
▶️ Korekci vadného držení těla
▶️ Použití v těhotenství
Gymnastický míč – nepostradatelný při rehabilitaci
Rehabilitační gymnastický míč 4FIZJO je vyroben z odolného materiálu, jenž zajišťuje bezpečnost během používání. Pomáhá posilovat hluboké svaly, zlepšovat fyzickou kondici a mobilizovat klouby. Míč je navíc skvělou volbou pro ty, kteří potřebují řešit problémy se zády.
Upozornění! Než začnete s gymnastickým míčem cvičit, doporučujeme konzultaci s lékařem nebo fyzioterapeutem, aby vám navrhli jeho správné použití.
Jak vybrat velikost gymnastického míče 4FIZJO?
Pro efektivní cvičení je důležité zvolit správnou velikost míče podle vaší výšky. Při sezení na míči by boky měly být ve stejné nebo vyšší úrovni než kolena, což zajistí správný úhel 90°. Níže najdete doporučení na průměr míče dle výšky:
✔️ ⌀ 55 cm: 141-150 cm
✔️ ⌀ 65 cm: 151-165 cm
✔️ ⌀ 75 cm: 166-175 cm
✔️ ⌀ 85 cm: 176-190 cm
Pamatujte, že po nafouknutí se průměr míče zmenší o přibližně 10 cm.
Jak nafouknout gymnastický míč 4FIZJO?
K nafouknutí gymnastického míče použijte ruční pumpičku, jež je součástí balení. Postup nafukování rehabilitačního míče je následující:
- Vložte špičku pumpičky do míče a nafoukněte jej na 95 %.
- U nového míče nafoukněte nejprve na 85 % a po 24 hodinách dofoukněte na 95 %.
Pozor! Nenafukujte míč na 100 %, aby nedošlo k jeho prasknutí.
Kontraindikace
Použití malého rehabilitačního míče se nedoporučuje, pokud:
- Máte poruchy rovnováhy
- Zotavujete se po zlomeninách nebo vykloubení
- Cítíte závratě nebo pokles krevního tlaku
- Trpíte infekčními kožními problémy nebo citlivou pokožkou
- Trpíte rakovinou
V takových případech se poraďte s lékařem.
POUŽITÍ:
Cvičení s rehabilitačním míčem může pomoci zlepšit pohyblivost, sílu i celkovou kondici. Díky správně zvoleným cvikům může mít pozitivní vliv na držení těla, posílení hlubokých svalů a vyrovnání svalového napětí. Míč je vhodný pro rehabilitační cvičení, zdravotní trénink i celkový rozvoj pohybových schopností.
KONTRAINDIKACE:
Poruchy rovnováhy; stavy po zlomeninách kostí nebo vykloubení kloubů; otoky končetin; záněty kloubů; otevřené rány; krvácení z cév; místa s narušenou celistvostí tkání; bolest při cvičení; výrazný diskomfort, jako jsou závratě, pokles krevního tlaku nebo jiné potíže během používání; kožní změny způsobené plísní, infekčními nemocemi nebo vyrážkami; citlivá a křehká pokožka, např. u pacientů s cukrovkou nebo poruchami oběhového systému; nádorová onemocnění (bez souhlasu lékaře).
