Cvičební míče

Plná zdatnost našeho těla je nesmírně důležitá, a návrat k zdraví nebo udržení správné úrovně fyzické kondice vám výrazně usnadní cvičební míče 4FIZJO. Jedná se o profesionální gumové míče, které jsou využívány jak pro domácí použití, tak i pro profesionální účely. Skvěle se osvědčují při rehabilitaci nebo fitnessu. 

Gymnastický míč - jak ho správně používat?

Gymnastické míče a veškeré fitness míče jsou velmi jednoduché cvičební pomůcky, díky nimž můžeme během tréninku dosáhnout mnohem lepších výsledků. Ovlivňují různé aspekty cvičení – někdy jej usnadňují, jindy posouvají na vyšší úroveň. Díky tomu lze v relativně krátké době očekávat výrazné pozitivní účinky.

Používání fitness míče aktivuje hluboké svaly, které jsou při cvičení často opomíjeny. Právě tyto svaly zajišťují správné držení těla a rovnováhu. Pravidelné cvičení s míčem tak přispívá ke korekci vadného držení těla.

Gymnastické míče účinně uvolňují svaly páteře a cvičení na nich, zejména pod dohledem trenéra či fyzioterapeuta, je zcela bezpečné. Proto se klasické gymnastické míče i jejich různé varianty často využívají ve fyzioterapeutických ordinacích – jak pro děti, tak pro dospělé.

Posilováním se cvičebním míčem si osvojujeme schopnost udržovat rovnováhu a stabilitu těla. Příjemné houpavé pohyby či rotace boky nejen zlepšují náladu, ale také pomáhají uvolnit ztuhlé svaly. Díky bezpečnosti jejich používání jsou gymnastické míče oblíbenou pomůckou i mezi těhotnými ženami. Pomáhají s posilováním zádových svalů, zvyšují pohyblivost kloubů a podporují celkové zdraví páteře, což je pro nastávající matky velkým přínosem.

Rehabilitační míče jsou neocenitelným pomocníkem fyzioterapeutů. Umožňují efektivní a bezpečné provádění cviků, například při podepření zad či polohování poraněné končetiny.

Cvičební míče se rovněž využívají ke zlepšení pohyblivosti kloubů, rovnováhy a celkové tělesné mobility. Svým působením, například na zádové svaly, přispívají k posílení celého těla a ke zlepšení fyzické kondice.

Cvičební gymnastické a rehabilitační míče 4FIZJO

Na našem e-shopu najdete několik různých typů cvičebních míčů, na kterých můžete cvičit v pohodlí domova. Díky nim bude váš trénink zábavnější, nestane se rutinou, a tím si snáze udržíte motivaci ke cvičení. Navíc jsou cviky s míčem nejen bezpečné, ale často i velmi příjemné. Vyberte si ten pravý cvičební míč s 4FIZJO.

Fitness míče o průměru 22 cm jsou nejmenší míče v naší nabídce. Skvěle se hodí především na pilates, kde pomáhají posílit přitahovače stehen a zlepšit rovnováhu. Cvičit s nimi můžete různými způsoby, čímž svůj trénink zpestříte a v mnoha případech také zvýšíte jeho náročnost.

Cvičební míče o průměru 55 cm jsou nejmenším dostupným rozměrem mezi velkými nafukovacími míči na našem e-shopu. Doporučují se zejména k rehabilitačním cvikům nebo posilování jednotlivých částí těla. Velikost míče je vhodné přizpůsobit nejen výšce postavy, ale i úrovni fyzické kondice – s menšími míči se některé cviky provádějí snadněji. Stále populárnější je také využití fitness míče jako alternativy kancelářské židle. Sezením na míči posilujete zádové svaly a pomáháte předcházet bolestem páteře.

V naší nabídce najdete také cvičební míče o průměru 65 cm a gymnastické míče o průměru 75 cm. Tyto větší velikosti jsou vhodné především pro vyšší osoby nebo pro ty, kteří potřebují míč přizpůsobit výšce stolu.

Největší velikostí v našem sortimentu jsou gymnastické míče o průměru 85 cm. Ty se nejčastěji využívají při cvičeních typu fit-ball, kde ženy skáčou, provádějí kliky či jiné posilovací cviky s cílem zlepšit kondici a spálit přebytečné kalorie. Velké fitness míče jsou také skvělou pomůckou při rehabilitaci. Díky široké škále velikostí si každý může vybrat ideální míč podle svých potřeb.

Jedním z nejzajímavějších produktů v naší nabídce je Donut Air Ball. Tento míč je ideální zejména pro osoby se sedavým životním stylem. Má odlišný tvar – je mírně zploštělý a na jeho vrcholu je malé prohloubení, díky čemuž připomíná tvar koblihy. Cvičení s tímto míčem je o něco snazší, protože má větší styčnou plochu se zemí, což mu zajišťuje lepší stabilitu. Prohloubení na vrchní straně navíc pomáhá udržet správnou polohu těla při cvičení. Tento tvar je zároveň ideální pro pohodlné sezení během práce.

Sezení na míči při práci - proč se vyplatí?

Míč během cvičení nikoho nepřekvapí, ale co takhle míč při práci? Rozhodně ano! Jak jsme již zmínili, sezení na gymnastickém míči posiluje zádové svaly. Tento způsob sezení je dynamický – neustále pracujeme na udržení rovnováhy a dbáme na správné držení těla, což zabraňuje jeho úplnému strnulému zatížení.

Navíc gymnastický míč přirozeně podněcuje k pohybu. Jemné houpání, drobné nadskakování či plynulé posuny na míči se mohou stát nenápadnou, ale efektivní formou lehkého tréninku. Používáním fitness míče při práci udržujete své tělo v neustálém pohybu, což prospívá jak fyzické kondici, tak celkovému pohodlí při dlouhém sezení.

Gymnastický míč - bezpečnost až na prvním místě

Fitness míče 4FIZJO jsou zcela bezpečné díky technologii anti-burst. Co to znamená v praxi? I v případě propíchnutí míče bude vzduch unikat postupně a kontrolovaně, což zabrání náhlému pádu cvičící osoby na zem. Díky tomu se eliminují obavy z používání tohoto typu pomůcky u těch, kteří se bojí možného poškození míče během cvičení.

Nafukovací cvičební míč 4FIZJO je vyroben z vysoce kvalitních materiálů, což zajišťuje jeho dlouhou životnost. Součástí balení je také pumpička pull&push, která umožňuje rychlé a efektivní nafouknutí míče – vzduch se do něj vhání nejen při stlačování, ale i při vytahování pístu. Díky této inovaci můžete míč napumpovat minimálně dvakrát rychleji.

Gymnastický míč na cvičení - jak pro začátečníky, tak pokročilé sportovce

Gymnastické míče na cvičení si každým rokem získávají stále větší popularitu. Jsou oblíbenou cvičební pomůckou mnoha žen a zároveň neocenitelným nástrojem pro fyzioterapeuty. Přesvědčte se sami, jaké výhody vám tyto specializované míče mohou přinést, a vyberte si ten pravý podle svých potřeb z naší široké nabídky.

Moderní gymnastické míče jsou navrženy tak, aby zajistily maximální bezpečí během cvičení. Díky nim můžete do svého tréninkového rozvrhu zařadit cviky, které jsou nejen efektivní, ale také zábavné, motivující a podněcující k pravidelnému pohybu. To je skvělý způsob, jak si udržet dlouhodobou motivaci ke cvičení.

Na našem e-shopu najdete cvičební míče pouze nejvyšší kvality, které nabízíme s hrdostí a naprostou důvěrou. Jsou dostupné v několika velikostech, abychom co nejlépe vyhověli individuálním potřebám našich zákazníků. Vybrat si můžete také svůj oblíbený barevný odstín. Zvolením gymnastického míče 4FIZJO podporujete český podnik a kvalitní výrobky domácí značky.

ČASTO KLADENÉ DOTAZY