DOPRAVA ZDARMA nad 1200 Kč 
2026-10-02
6 min čtení 
Tým 4FIZJO Chystáte se zařadit dřepy do svého tréninku? Zjistěte v našem článku 4 hlavní důvody, proč by v něm rozhodně neměly chybět!
2026-09-25
6 min čtení Tým 4FIZJO Trekking patří mezi oblíbené outdoorové aktivity a stále si získává nové příznivce. Co přesně trekking znamená, v čem spočívá jeho kouzlo a proč se mu věnuje tolik lidí? V dnešním článku se dozvíte vše podstatné o této aktivitě – od jejích základů až po tipy, jak se na trekking připravit.
2026-09-18
4 min čtení 
Fyzioterapeut Piotr Błędowski Jak často cvičit, abyste dosáhli výsledků, a zároveň své tělo zbytečně nepřetěžovali? Právě na to se podíváme v dnešním článku. Dozvíte se, proč je pro tělo důležitá pravidelnost, jak rozpoznat a předcházet přetížení a jak si nastavit pohyb tak, aby se stal přirozenou součástí vašeho každodenního života.
Fyzioterapeut Piotr Błędowski Jak často cvičit, abyste dosáhli výsledků, a zároveň své tělo zbytečně nepřetěžovali? Právě na to se podíváme v dnešním článku. Dozvíte se, proč je pro tělo důležitá pravidelnost, jak rozpoznat a předcházet přetížení a jak si nastavit pohyb tak, aby se stal přirozenou součástí vašeho každodenního života.
2026-09-11
5 min čtení Fyzioterapeut Piotr Błędowski Jedním z častých problémů, se kterými pacienti přicházejí do fyzioterapeutické ordinace, je lordóza. Co přesně lordóza znamená, jaké její typy rozlišujeme a jak správně cvičit podle konkrétního typu? To vše se dozvíte v dnešním článku.
Fyzioterapeut Piotr Błędowski Jedním z častých problémů, se kterými pacienti přicházejí do fyzioterapeutické ordinace, je lordóza. Co přesně lordóza znamená, jaké její typy rozlišujeme a jak správně cvičit podle konkrétního typu? To vše se dozvíte v dnešním článku.
2026-09-04
4 minuty čtení Tým 4FIZJO Objevte radost ze hry na čerstvém vzduchu! Hledáte inspiraci na zahradní atrakce, které dětem přinesou nezapomenutelné chvíle? Prohlédněte si naše návrhy. Připravili jsme pro Vás přehled nápadů na kreativní, bezpečnou a zábavnou aktivitu na zahradě. Vyberte vhodné vybavení a proměňte čas strávený venku v opravdové dobrodružství pro Vaše nejmenší.
Tým 4FIZJO Objevte radost ze hry na čerstvém vzduchu! Hledáte inspiraci na zahradní atrakce, které dětem přinesou nezapomenutelné chvíle? Prohlédněte si naše návrhy. Připravili jsme pro Vás přehled nápadů na kreativní, bezpečnou a zábavnou aktivitu na zahradě. Vyberte vhodné vybavení a proměňte čas strávený venku v opravdové dobrodružství pro Vaše nejmenší.2026-08-28
9 minut čtení 
Dr. Damian Archacki - osobní trenér Chcete posílit biceps, triceps a předloktí? Poznejte nejúčinnější cviky na paže, sestavený tréninkový plán a praktické tipy, které Vám pomohou dosáhnout Vašich cílů!
Dr. Damian Archacki - osobní trenér Chcete posílit biceps, triceps a předloktí? Poznejte nejúčinnější cviky na paže, sestavený tréninkový plán a praktické tipy, které Vám pomohou dosáhnout Vašich cílů!
2026-08-21
6 minut čtení Tým 4FIZJO Přečtěte si náš článek a zjistěte, proč jsou bílkoviny ve stravě sportovce tak důležité!
2026-08-14
6 min čtení Tým 4FIZJO
Tým 4FIZJO
SUP neboli paddleboard je speciální plovací prkno, na kterém stojíte a pomocí pádla se pohybujete po vodní hladině. Tato stále oblíbenější forma pohybové aktivity nabízí skvělé spojení zábavy a aktivního odpočinku – vyzkoušet ji můžete na jezerech, přehradách, klidných řekách i moři. Pádlování na paddleboardu není jen příjemným zážitkem, ale také pomáhá zlepšit rovnováhu, pohybovou koordinaci a posílit mnoho svalových skupin.
2026-08-07
6 minut čtení Tým 4FIZJO Plánování horského výletu se neobejde bez pořádné přípravy. Kromě vhodného vybavení se vyplatí přibalit také praktické pomůcky, které vám zpříjemní a usnadní každou túru. Jaké „vychytávky“ se vám mohou v horách hodit? To se dozvíte v našem článku!
2026-07-31
5 minut čtení Fyzioterapeut Piotr Błędowski Trápí vás artróza kyčelních kloubů? Pravidelné cvičení patří mezi nejdůležitější součásti péče o tento problém. V dnešním článku se podíváme blíže na vhodné cviky a představíme 5 návrhů, které vám pomohou zlepšit pohyblivost a znovu si užívat každodenní aktivitu.
Fyzioterapeut Piotr Błędowski Trápí vás artróza kyčelních kloubů? Pravidelné cvičení patří mezi nejdůležitější součásti péče o tento problém. V dnešním článku se podíváme blíže na vhodné cviky a představíme 5 návrhů, které vám pomohou zlepšit pohyblivost a znovu si užívat každodenní aktivitu.
2026-07-24
5 min čtení Tým 4FIZJO Hledáte fyzickou aktivitu, která Vám pomůže zbavit se nadbytečných kilogramů a zlepšit kondici? Nechcete však zatěžovat klouby a zároveň máte rádi tréninky ve větší skupině? Aqua aerobik je přesně pro Vás. Zjistěte, o co přesně jde a jak s touto aktivitou začít.
Tým 4FIZJO Hledáte fyzickou aktivitu, která Vám pomůže zbavit se nadbytečných kilogramů a zlepšit kondici? Nechcete však zatěžovat klouby a zároveň máte rádi tréninky ve větší skupině? Aqua aerobik je přesně pro Vás. Zjistěte, o co přesně jde a jak s touto aktivitou začít.2026-07-17
4 minuty čtení Fyzioterapeut Piotr Błędowski Co způsobuje bolest holení, s čím souvisí a jak si s ní poradit? Přečtěte si dnešní článek, ve kterém najdete odpovědi i užitečná cvičení!
Fyzioterapeut Piotr Błędowski Co způsobuje bolest holení, s čím souvisí a jak si s ní poradit? Přečtěte si dnešní článek, ve kterém najdete odpovědi i užitečná cvičení!