Fyzioterapeut Piotr Błędowski Co způsobuje bolest holení, s čím souvisí a jak si s ní poradit? Přečtěte si dnešní článek, ve kterém najdete odpovědi i užitečná cvičení!
Tým 4FIZJO V letním období rychle roste obliba vodních sportů. Stále více lidí se věnuje různým aktivitám na vodě, které přinášejí radost dětem i dospělým. Vodní sporty nabízejí nejen skvělou zábavu, ale také výbornou formu fyzické aktivity.Fyzioterapeut Piotr Błędowski Sedavý způsob života může „uspat“ Vaše hýžďové svaly a vést k bolesti i přetížení. Zjistěte, co je „dead butt syndrome“ a jak mu můžete předejít pomocí jednoduchých cvičení.
5 minut čtení 
Wiktoria z 4FIZJO Plánujete survival? Zjistěte, jak se na něj připravit a co si s sebou vzít, aby byl výlet skutečně povedený!
5 minut čtení Tým 4FIZJO Chcete začít svůj SUP příběh, ale nevíte, kde začít? V našem článku najdete vše, co vám pomůže vybrat ideální model i nezbytné doplňky.
Fyzioterapeut Piotr Błędowski Klouby vám při pohybu „lupou“ nebo praskají? Často jde o přirozený jev, ale existují situace, kdy je vhodné vyhledat fyzioterapeuta.
Tým 4FIZJO Když slunce praží z nebe a pláže lákají bílým pískem a šuměním vln, mnoho lidí volí odpočinek na lehátku. Jiní ale dávají přednost aktivní dovolené. Právě k nim patří i milovníci vodních sportů, včetně šnorchlování.
5 minut čtení Fyzioterapeut Piotr Błędowski Chcete posilovat bez zranění? Podívejte se, jakých chyb se můžete v posilovně dopustit, a zjistěte, jak se jim vyhnout.
5 minut čtení Tým 4FIZJO Nevíte, jak začít se SUP pádlováním? Tento průvodce vás provede krok za krokem – jednoduše, v pohodě a s praktickými tipy.
5 min czytania Fyzioterapeut Piotr Błędowski Regenerace je základem efektivního běhu – bez kvalitního odpočinku se pokrok i dobrá kondice dostavují jen těžko. Objevte, jak regenerovat chytře a běhat lépe, bezpečněji a s lepšími výsledky.
Fyzioterapeut Piotr Błędowski Máte pocit, že vám každodenní činnosti dělají čím dál větší potíže? Funkční trénink je klíčem k pohyblivému, silnému a zdravějšímu tělu – bez ohledu na věk či úroveň kondice. Podívejte se, jak začít!
Fyzioterapeut Piotr Błędowski Vynecháváte rozcvičku před během? Podívejte se, proč je to chyba, která vás může stát zranění, pokles formy a méně efektivní trénink.