Švihadla

Péče o zdraví a tělesnou zdatnost nemusí být náročná. Nejlepším řešením pro udržení aktivního životního stylu je použití sportovních švihadel, které najdete na našem e-shopu. Švihadlo to funkční sportovní pomůcka, se kterou si připomínáme dětství a bezstarostnou zábavu. Posilování se švihadlem přináší mnoho výhod, dokonce i pro dospělé. Je nedílnou součástí během boxu a jiných bojových umění. Produkty které najdete na našem e-shopu nejsou určeny pouze profesionálním sportovcům. Ocení je každý, kdo si chce příjemným způsobem spálit co nejvíc kalorií a zlepšit svou kondici a výkonnost.

Sportovní švihadla - nejen zábava, ale i skvělý trénink

Je mnoho sportovních disciplín, které vyžadují vynikající schopnost skákání a koordinace. Profesionální sportovní vybavení může ovlivnit úroveň tréninku, avšak stačí jen občas snadná a nenápadná pomůcka jakou je švihadlo, a vysněné účinky se stanou realitou. 

Sportovní švihadla, která nabízíme, umožní posílit kondici, zlepšit celkovou pohyblivost těla a redukovat tukovou tkáň. Pravidelné používání švihadel pomůže také vybudovat svalovou hmotu v oblasti hrudníku, paží, lýtek a stehen. Ukazuje se totiž, že tréninkové švihadlo i různá boxerská švihadla zapojují do práce jednotlivé svalové partie celého těla. Nepracují pouze nohy, ale také svaly paží, břicha a hrudníku.

• Přínosem je také okysličení organismu a zlepšení krevního oběhu. Sportovní švihadlo je výborným prostředkem k zahřátí před posilovacím tréninkem, ale zároveň může samo o sobě sloužit jako komplexní forma cvičení. Skákání výrazně zvyšuje srdeční tep a tím připravuje tělo na intenzivní zátěž. Zároveň představuje skvělý způsob, jak zakončit náročnější trénink efektivní kardio aktivitou.

• Pravidelné používání švihadla zlepšuje pohybovou koordinaci a přispívá k celkovému posílení těla. Navíc krásně tvaruje lýtkové svaly, které jsou jinak obtížně cílitelnou partií v běžných cvičebních sestavách. Se švihadlem to nejen jde, ale navíc velmi příjemnou formou!

• Záleží-li vám na zlepšení tělesné zdatnosti a výkonnosti, crossfitové nebo boxerské švihadlo bude skvělá volba. Při pravidelném tréninku s touto jednoduchou sportovní pomůckou si brzy všimnete, jak se zvyšuje vaše celková síla, jak se zpožďuje nástup únavy a mizí dřívější potíže s dechem.

Sportovní švihadla 4FIZJO

Dostupná na našem e-shopu sportovní švihadla jsou vybavena různými funkcemi, lze je snadno přizpůsobit vlastním potřebám a preferencím. Široký výběr modelů zaručuje možnost přizpůsobení konkrétním cílům a přípravě v rámci určité sportovní disciplíny. Švihadlo je velmi jednoduchý nástroj, ale drobné rozdíly mezi jednotlivými typy mohou znamenat, že používájí se jinak.

Typ rukojetí u švihadla

Určitě je třeba věnovat pozornost typu rukojetí. Lehká a ergonomická držadla zajistí, že švihadlo pro cvičení bude pohodlně sedět v ruce i během intenzivního a dlouhého tréninku. Taková držadla se dokonale přizpůsobí dlaním a umožní pevný a jistý úchop během cvičení. To je nesmírně důležité, protože snižuje riziko, že se švihadlo vyklouzne z ruky a nečekaně přeruší trénink. Dobrou volbou jsou také protiskluzové rukojeti – zabraňují vyklouznutí švihadla z ruky, což je snadné zejména při pocení dlaní. Výborně se osvědčují gumové rukojetí. Díky nim můžete švihadlo pevně držet, aniž byste pocítili nepříjemný pocit vlhkých dlaní. Samotné skákání tak bude mnohem příjemnější!

Délka švihadla

Dalším důležitým aspektem při výběru švihadla je jeho délka. Švihadlo pro dospělé by mělo být přizpůsobeno výšce a dovednostem konkrétní osoby. To umožňuje provádět trénink pohodlně a bezpečně. V našem obchodě nabízíme švihadla s možností nastavení délky lanka. Díky tomu lze během chvilky přizpůsobit pomůcku vlastním potřebám. Takové švihadlo může využívat více osob. Navíc se může hodit i jako dětské švihadlo – jeho délku lze prodlužovat podle toho, jak dítě roste. Podpora pohybové aktivity pomocí švihadla má bezpochyby pozitivní vliv na zdraví dítěte, a proto je tento prvek velmi důležitý. Nastavitelné švihadlo tak představuje vynikající volbu pro vybavení profesionální i domácí posilovny.

Výrobní materiál

Tréninková švihadla mohou být vyrobena z různých materiálů. U nás najdete mimo jiné hliníková nebo kožená švihadla, stejně jako modely s kovovými ložisky. Spojují moderní technologie s tradičním způsobem cvičení a jsou mimořádně snadná a pohodlná na používání. Se švihadlem jsou často spojovány bojové sporty. V naší nabídce naleznete také boxerské švihadlo, které je vybaveno přídavnými závažími. To je skvělý způsob, jak ještě více zintenzivnit trénink a rychleji dosáhnout viditelných výsledků. Ačkoliv se na první pohled může zdát, že cvičení s tímto typem švihadla je jednoduché, už po několika desítkách sekund zjistíte, že jde o výrazně náročnější formu tréninku!

Využití švihadla ve fyzioterapii

Švihadlo nemusí sloužit jen při klasickém tréninku nebo jako pomůcka ke hře. Velmi často jej ve své praxi využívají také fyzioterapeuti. Ukazuje se totiž, že aktivuje tak velkou část těla, že by bylo škoda tento potenciál nevyužít například při léčbě bolestivých obtíží.

• Díky tomu, že při skákání přes švihadlo vykonáváte charakteristický rotační pohyb pažemi, zapojují se svaly paží, ramen i hrudníku. Zároveň je nutné udržovat zpevněné břišní svaly, aby bylo snazší udržet rovnováhu. Oblast břišního lisu je při tomto cvičení intenzivně aktivována.

• Samotné skákání a odrážení se od podlahy zapojuje svaly lýtek i chodidel. Obě tyto svalové partie se tak dostávají do práce a mohou se výrazně posílit. Zajímavé je, že během skákání může docházet k vyrýsování svalů, aniž by se nutně zvětšoval jejich objem. Proto lze švihadlo bez obav doporučit i těm, kteří chtějí především zeštíhlit postavu, aniž by usilovali o výrazný nárůst svalové hmoty.

Široká a moderní škála barev

Každé profesionální švihadlo z naší nabídky je vhodné, jak pro sportovce, tak i pro rekreační cvičence, a to bez obav o bezpečnost. Díky pestré barevnosti a široké škále modelů si u nás každý bezpochyby vybere to pravé příslušenství. Prohlédněte si naši nabídku a rozhodněte se, které švihadlo bude pro vás tou nejlepší volbou. Možná se vám bude hodit hliníkové švihadlo. Možná bude lepším řešením kožený model. Trénujete-li opravdu intenzivně, může být ideální volbou crossfitové švihadlo s přídavným závažím, které posune vaše tréninky na vyšší úroveň. Vyberte si vybavení, které vám vyhovuje, a užijte si naplno své vytrvalostní, koordinační i pohybové tréninky! Využijte naše rady, díky nimž zjistíte, jaké švihadlo je pro vás to pravé, a těšte se z tréninků na vysoké úrovni!

4FIZJO – s vášní pro vaše zdraví

Náš e-shop nabízí vysoce kvalitní sportovní pomůcky pro různé druhy tréninku, díky kterým podpoříte své fyzické zdraví a mobilitu těla vůbec. Nabízíme výbavu, která se hodí, jak pro začátečníky, tak i pokročilé sportovce. Máme širokou nabídku produktů, které umožňují efektivnější regeneraci těla a důkladnou péči o jednotlivé části vašeho těla. V tom jsme profíci, tak můžete nám důvěřovat!