Rehabilitační míče

Rehabilitace je velmi často dlouhý a náročný proces, při kterém se velmi osvědčuje využití různých zdrávotnických pomůcek. Nebude chybou říci, že se během komplexního zotavování, bude skvěle hodit i rehabilitační míč. Mohou jej využít, jak dospělí, tak i děti. 

Na co je dobrý rehabilitační míč?

Rehabilitační míče jsou dostupné v různé velikosti či typech. Je možné si je zvolit podle tvrdosti nebo barvy. Nejčastěji se vyrábějí z gumy nebo PVC. Použité materiály jsou testovány a rehabilitační míč s atestem je zcela bezpečný pro zdraví. 

Cvičení s míči posilují svaly a umožňují zlepšení pohybové koordinace, držení těla a zvýšení pružnosti. Mají pozitivní vliv na rovnováhu a stabilitu. Pomáhají zvýšit rozsah pohybu a dokonce snížit bolest. Mohou být použity jako podpora pro páteř, ale také při formování postavy a hubnutí. Stojí za to je používat nejen při zraněních, ale také pro každodenní cvičení. Tímto způsobem můžete zlepšit celkovou fyzickou kondici. Často se používají v tréninku fitness a pilates. Zejména dobře působí na břišní svaly, záda, nohy a ramena.

Rehabilitační míč je skvělý způsob, jak zpestřit trénink. Usnadňuje mnoho cvičení, jako například sklapovačky, protože poskytuje lepší podporu pro bederní oblast. U pompek s nohama na míči funguje jako záměrné ztížení, které zintenzivňuje práci rukou. Míč lze také používat jako náhradu za židli, zvláště proto, že nutí správné držení těla.

Jak vybrat rehabilitační míč?

Existuje několik druhů gymnastických míčů pro využití v oblasti rehabilitace a posilování: 

• cvičební a fitness míče,

• masážní míče,

• rehabilitační míče na sezení,

• piłki do rehabilitacji dłoni,

• piłki do ćwiczeń kręgosłupa,

• míče s rukojetí,

• medicimbaly.

Samostatnou kategorií jsou také míče pro děti a těhotné ženy.

Masážní míčky

Povrch těchto míčků je pokryt malými masážními výstupky, jejichž úkolem je stimulovat pokožku a měkké tkáně. Díky tomu zlepšují prokrvení, zároveň snižují napětí a bolest svalů. Míček s výstupky je ideální pro sportovce, kteří chtějí minimalizovat riziko zranění, ale také pro osoby, které vedou sedavý způsob života. Výběrem míčků různých velikostí lze procvičovat nohy, záda, ramena i další části těla.

Míč na cvičení páteře a rehabilitaci rukou

Míč na cvičení páteře je zvláště doporučován pro osoby, které mají sedavý způsob života a stěžují si na bolesti zad. Míče tohoto typu pozitivně působí na stabilizaci a držení těla, zároveň umožňují posílit svaly břicha a zad. Umožňují také provádět složitější rovnovážná cvičení.

Míče na cvičení rukou naproti tomu pomáhají posílit ruce a prsty a zvyšují rozsah pohybu v zápěstí. Jsou k dispozici v různých tvrdostech a velikostech a jsou doporučovány pro osoby trpící problémy jako je syndrom karpálního tunelu, osteoartróza nebo neurologická onemocnění.

Gymnastický míč

Na našem e-shopu najdete vysoce kvalitní gymnastické míče, které jsou vhodné pro cvičení a rehabilitaci. Míče je možné nafouknout dle individuální potřeby, aby dosáhly požadované velikosti. Skvěle se hodí také pro sezení. Mnoho cvičení s těmito míči mohou provádět i těhotné ženy. Další výhodou produktu je systém anti-burst, který zabraňuje rychlému úniku vzduchu i při poškození materiálu. Gymnastický míč 4FIZJO je dostupný v prodeji spolu s pumpičkou.