Podpěra na kliky
Push-up plošina 4FIZJO s držadly
Plošina pro push-up 4FIZJO s úchyty
Posuňte svůj trénink na vyšší úroveň s klik deskou 4FIZJO. Díky 16 otvorům, které umožňují různé polohy rukou, snadno zapojíte nejen tricepsy, ale i mnohem více svalů než při klasických klikách.
Řekněte NE monotónním a nudným cvikům! Trénujte zajímavěji, pestřeji a hlavně efektivněji. Účinky tréninku s deskou na kliky pocítíte mnohem rychleji, než byste očekávali.
4FIZJO Plošina na kliky s rukojeťmi
Plošina na kliky 4FIZJO je ideálním tréninkovým zařízením pro začátečníky i pokročilé sportovce. S touto deskou můžete pohodlně trénovat doma. Seznamte se s jejími funkcemi a přizpůsobte ji svým potřebám.
Parametry:
✔️ Barva: vícebarevná
✔️ Materiál: ABS, PP
✔️ Rozměry desky: 60 × 18,5 × 2 cm
✔️ Počet otvorů: 16
✔️ Maximální hmotnost uživatele: 100 kg
✔️ Součástí dodávky: deska, 2 držadla
Čím je push-up deska 4FIZJO výjimečná?
✅ Protiskluzové rukojeti zajišťují komfort a pevný úchop během tréninku.
✅ Stabilita a bezpečnost díky kvalitnímu zpracování a odolným materiálům, které také chrání podlahu před poškozením.
✅ Šestnáct otvorů umožňuje různé polohy rukojetí, což zapojuje více svalových skupin a činí trénink rozmanitějším.
✅ Barevné kódování s legendou usnadňuje umístění úchytů do pozic pro trénink konkrétních svalových skupin.
✅ Kompaktní rozměry desky umožňují snadné přenášení a skladování i v omezených prostorech.
Jedna platforma, mnoho možností pro trénink hrudníku
Jedinečnost prkna na kliky 4FIZJO spočívá v 16 otvorech (8 na každé straně), které umožňují umístit úchyty do různých poloh, lišících se roztečí i úhlem. Otvory jsou barevně rozděleny do 4 skupin, které odpovídají polohám pro trénink různých svalových skupin: ramena, záda, hrudník a tricepsy. Toto řešení nabízí nejen mnoho možností cvičení, ale také zajišťuje rovnoměrný rozvoj svalstva.
Výhody tréninku na klikové plošině
Vyplatí se trénovat na klikové plošině? Kliky jsou přece jednoduché cviky, které lze provádět i bez vybavení, ne? Odpověď zní: vyplatí se! Trénink s plošinou je efektivnější a bezpečnější.
▶️ Úchyty desky zajišťují fyziologicky správnou polohu zápěstí, což snižuje riziko přetížení a zranění.
▶️ Při cvičení na plošině svaly vykonávají plnější pohyby, což zvyšuje efektivitu posilování.
▶️ Trénink na desce aktivuje více svalových skupin díky většímu rozsahu pohybu.
Jaké cviky kromě kliků?
Plošina na kliky není určena pouze pro různé varianty kliků, ale také pro mnoho dalších cviků, které vám pomohou vytvarovat prsní svaly i celé tělo. Na plošině můžete provádět nejen klasické kliky, ale také například:
▶️ Plank – s rukojetí jej provedete přesněji a pohodlněji.
▶️ L-sit – cvik, při kterém držíte ruce na rukojetích a sedíte s nohama nataženýma dopředu.
▶️ V-sit – varianta, při které nohy zvedáte výše a tělo tvoří tvar písmene V.
▶️ Stoj na rukou – tělo získává větší stabilitu díky výšce rukojetí, což usnadňuje provedení cviku.