Posilovač břišních svalů 4FIZJO

Posilovač břišních svalů 4FIZJO

Chcete efektivně posílit břišní svaly, a to bez zbytečného zatěžování zad a krční páteře? Vyzkoušejte cvičení posilovačem břišních svalů 4FIZJO! Tento sportovní nástroj nabízí ergonomický design s měkkou opěrkou hlavy a lehkou konstrukcí, která vám umožní se plně soustředit na správné zapojení břišních svalů. Díky své konstrukci vám tento produkt umožní izolovaný trénink břišních svalů bez nadměrného zatížení ostatních částí těla.

Začněte cvičit dnes a dosáhněte svých fitness cílů rychleji a pohodlněji!

Posilovač břišních svalů 4FIZJO - ideální pro domácí trénink

Posilovač břišních svalů 4FIZJO je ideální vybavení pro práci na postavě v pohodlí domova. Podívejte se na parametry produktu, abyste měli jistotu, že zařízení splní vaše očekávání nejlépe. 

Parametry:

✔️ Materiál: ocel, pěna

✔️ Rozměry: 70 × 65 × 62 cm

✔️ Hmotnost: 3 kg

✔️ Maximální zatížení: 100 kg

Posilovač břišních svalů 4FIZJO - hlavní vlastnosti

✅ Měkká opěrka hlavy – poskytuje pohodlí a stabilizuje krk, což snižuje riziko bolesti nebo zranění při cvičení.

✅ Lehká konstrukce – navržená tak, aby zajišťovala správné držení těla bez nadměrného zatížení rukou.

✅ Protiskluzové rukojeti – zajišťují bezpečné uchopení, což přispívá k lepší kontrole pohybů.

✅ Odolné materiály – ocel a pěna garantují dlouhou životnost zařízení i při pravidelném cvičení.

✅ Bezpečnostní prvky – ochranné prvky z měkké pěny zajišťují, že kolébka nepoškodí podlahu.

Proč trénovat s posilovačem břišních svalů?

Při provádění tradičních sedů-lehů je velmi snadné zapomenout na správnou techniku. Prohnutí páteře nebo zahájení pohybu od hlavy může přetěžovat krční oblast páteře, což vede k bolesti a zraněním. K této situaci nedojde, pokud se rozhodnete trénovat břišní svaly pomocí speciální kolébky na sedy-lehy. Promyšlená konstrukce umožňuje izolovat břišní svaly a cvičit je bez zatěžování páteře, krku a zad. Důležitá je také poloha rukou, které jsou po celou dobu drženy na madlech. U tradičních sedů-lehů se totiž hlava často nevědomky přitahuje rukama, aby se usnadnil pohyb.

Čtyři efektivní tréninky posilovačem břišních svalů

Nevíte, jak cvičit s posilovačem břišních svalů? Pojďme na to!

▶️ Klasické sedy-lehy – opřete si hlavu, pokrčte nohy v kolenou, uchopte madlo v šířce ramen a provádějte stahování břišních svalů nakláněním kolébky dopředu.

▶️ Obrácené sedy-lehy – přitahujte pokrčené nohy směrem k hrudníku; horní část těla i kolébka zůstávají v klidu.

▶️ Šikmé sedy-lehy – pokrčte kolena, spojte nohy a položte je bokem na podlahu; zvedněte horní část těla a přetáčejte kolébku. Cvik opakujte na obě strany.

▶️ Sedy-lehy s přitažením kolen – proveďte stažení břišních svalů tak, že odlepíte chodidla od země a přitáhnete kolena směrem k hornímu madlu kolébky.