Zátěže na kotníky a zápěstí 4FIZJO 2 x 2 kg

Zátěže na cvičení kotníků a zápěstí 4FIZJO 2 x 2 kg

Věděli jste, že můžete svůj trénink zefektivnit a zároveň ho udělat zajímavějším? Nezáleží na tom, zda cvičíte v posilovně, doma nebo venku – stačí nasadit závaží na kotníky nebo zápěstí podle vlastního výběru. Tato zátěž přinutí vaše svaly pracovat intenzivněji, a cviky, které již znáte, se stanou novou výzvou!

Ať už jde o silový, kruhový trénink nebo kardio, díky těmto zátěžím bude váš trénink přinášet větší uspokojení a výsledky se dostaví rychleji, než byste čekali!

4FIZJO zátěže na kotníky a zápěstí 2 x 2 kg

Závaží na kotníky a zápěstí od 4FIZJO jsou skvělým doplňkem pro každý trénink, který vám pomůže zvýšit jeho efektivitu a rozmanitost. Podívejte se na parametry produktu a vyberte si zátěž, která nejlépe odpovídá vašim potřebám.

Parametry:

✔️ Hmotnost: 2 x 2 kg

✔️ Materiál: neopren a litina

✔️ Barva: černá

✔️ Délka: 15 cm

✔️ Upevnění: dlouhý pásek na suchý zip

✔️ Balení obsahuje: 2 kusy závaží

Jak trénovat se zátěžemi na kotníky a zápěstí?

Zátěže na kotníky a zápěstí jsou univerzální cvičební pomůcky, které umožňují procvičit téměř každou část těla na různých úrovních kondice. Mohou je využít lidé různých sportovních disciplín – od aerobiku a běhu až po kalanetiku a bojová umění. S těmito závažími můžete úspěšně provádět populární cviky, jako jsou dřepy, výpady, zvedání nohou nebo cviky jako „nůžky“ a „kolo“.

Pokud jste začátečník, doporučujeme začít s lehčími závažími a postupně zvyšovat hmotnost, jakmile si vaše svaly na zátěž zvyknou. Závaží na kotníky a zápěstí jsou také skvělými pomocníky při rehabilitaci, kde mohou pomoci urychlit proces zotavení po úrazech nebo operacích.

Kdy používat zátěže na kotníky a zápěstí?

Vaše svaly se poměrně rychle přizpůsobí pravidelnému tréninku, a to může vést k tomu, že cviky, které byly na začátku náročné, přestanou být výzvou. Znamená to, že musíte změnit celý tréninkový plán? Ne nutně! Stačí přidat závaží na nohy a ruce, abyste zvýšili obtížnost cviků a posunuli své tréninky na novou úroveň.

Chcete-li rychleji dosáhnout svých fitness cílů, trénink se závažími je ideální volbou. Díky vyšší intenzitě spálíte více kalorií, a to znamená, že cesta k vysněné postavě bude kratší. Trénink se závažími je jednoduchý způsob, jak zlepšit své výsledky bez nutnosti změnit základní cviky.