Dřevěná balanční podložka
Dřevěná balanční podložka 4FIZJO
Dřevěná balanční podložka 4FIZJO kulatá
Dřevěná balanční podložka je mimořádně jednoduchá, ale i velmi účinná sportovní pomůcka pro posilování hlubokých svalů. Cvičením na této podložce zlepšíte rovnováhu, pohybovou koordinaci a získáte lepší povědomí o svém těle.
Díky široké škále cviků, které můžete provádět na podložce, je ideální volbou pro každého, kdo chce pečovat o svou tělesnou zdatnost, zvýšit výkonnost a dosáhnout svých sportovních cílů. Balanční podložka je navíc skvělou součástí rehabilitačního vybavení, a to například po rekonstrukci křížových vazů, operacích nebo zraněních kotníku.
Dřevěná balanční podložka 4FIZJO
Balanční podložka 4FIZJO je všestranné sportovní zařízení. Podívejte se na její hlavní vlastnosti a vyberte si model, který bude vyhovovat vašim potřebám nejlépe.
Parametry:
✔️ Barva: černohnědá
✔️ Materiál: dřevo, ABS
✔️ Průměr: 38,5 cm
✔️ Výška: 8,5 cm
✔️ Maximální hmotnost uživatele: 120 kg
✔️ Hmotnost disku: 1,5 kg
Pohodlí a bezpečnost – základ tréninku na balanční plošině
Základem pohodlného a efektivního tréninku je sportovní vybavení, které je především bezpečné, snadné na použití a pohodlné. Přesně taková je kulatá dřevěná balanční podložka 4FIZJO. Její horní část je pokryta protiskluzovou a voděodolnou vrstvou, která snižuje riziko uklouznutí během svičení. Průměr plošiny (40 cm) vám umožní provádět ve stoje všechna cvičení v pohodlné pozici. To vše s důrazem na vaše pohodlí a bezpečnost.
Cvičení s balanční podložkou - jak na něj?
Začátečníci by měli začít se základní polohou, která jim pomůže si na podložku zvyknout a připraví tělo na technicky náročnější cviky. Jak tedy na to?
Postavte se oběma nohama na podložku, mírně pokrčte kolena, narovnejte záda a zapojte břišní svaly a hýždě. Základní poloha aktivuje hluboké svaly, stabilizuje kotníky a zlepšuje schopnost udržet rovnováhu. Polohu lze obměňovat například zvedáním jedné nohy. Jakmile zvládnete tuto základní techniku, můžete přejít k pokročilejším cvikům a plně využít potenciál plošiny.
Nejen pro nácvik rovnováhy!
Balanční podložka je univerzální fitness pomůcka, na které můžete provádět, jak jednoduché, tak i technicky náročnější cviky, vyžadující preciznost a dobrou koordinaci:
▶️ Kliky s opřením rukou o plošinu.
▶️ Plank s rukama na plošině.
▶️ Plank s nohama na plošině.
▶️ Výstupy na plošinu s přitažením kolene k hrudníku.
▶️ Výpady do strany s nohou na plošině.
Tyto cviky vám pomohou posílit svaly břicha, zad, stehen i hýždí. Zlepšíte nejen rovnováhu a koordinaci, ale také zvýšíte sílu a vytrvalost, což se pozitivně projeví na vašich sportovních výkonech.