Tréninkové lano Power Rope  FIZJO tréninkové lano 12 m

Trénink s tréninkovým lanem 4FIZJO je jednou z čím dál tím populárnějších aktivit, která získala zvláštní uznání u lidí praktikujících crossfit. Tento specifický trénink má své kořeny v vojenském výcviku. Kromě zpestření tréninku umožňuje zlepšení vytrvalosti a tréninkové výkonnosti. Tréninková lana jsou také známá pod anglickým názvem "battle rope".

Posilování s tréninkovým lanem 4FIZJO zlepšíte nejen vytrvalost svých ramen a předloktí, ale dobře sestavený trénink pozitivně ovlivní tělesnou zdatnost a koordinaci celého těla.

Posilovací lano Crossfit Power Rope 12 m

Tréninkové lano 4FIZJO Battle Rope pro silový trénink zapojí nejen horní část těla, ale poskytuje také efektivní procvičení hýžďí a nohou. Seznamte se s jeho vlastnostmi a vyberte si sportovní náčiní podle svých potřeb.

Parametry:

✔️ Barva: černá

✔️ Materiál: 100% polydacron, plast

✔️ Délka: 12 m

✔️ Průměr: 3,2 cm

✔️ Hmotnost: cca 8,5 kg

✔️ Protiskluzové rukojeti: ano

Co je to trénink s lany?

Trénink s posilovacími lany je skvělá sportovní pomůcka pro silový trénink. Cvičení s lanem zapojuje totiž celé tělo. Posilování s tréninkovým lanem je intenzivní a formuje také dynamiku a sílu. Tréninkové lano 4FIZJO je ideální pro profesionální funkční tréninky. Díky lanům posílíte svaly břicha, zad, stehen, lýtek, předloktí a ramen. Další výhodou produktu je, že je vyrobeno z materiálu s vyšší odolností proti opotřebení, což zajišťuje delší životnost ve srovnání s tradičními lany. Navíc má gumové, protiskluzové úchopy, které zaručují pevný úchop během tréninku.

Trénink s lanem - proč je cvičení s lany důležité?

Trénink probíhá s použitím jednoho lana, které měří přibližně 9–15 metrů a váží od 9 do 16 kilogramů. Čím těžší je tréninkové lano, tím větší úsilí vyžaduje od cvičící osoby, aby ho uvedla do pohybu. Mezi populární cvičení s tréninkovým lanem patří:

▶️ Impact – spouštění lana na podlahu s rozmachem.

▶️ Zvedání a spouštění – tzv. mávání a dvojité mávání.

▶️ Přibližování a oddalování lan od sebe.

▶️ Střídavé tahání.

▶️ Točení v kruzích.

Cvičení s tréninkovým lanem Power Battle Rope je doporučeno provádět dvakrát týdně. Může to být samostatný trénink nebo zpestření složitějšího tréninkového plánu.