Kettlebell 4FIZJO 12 kg

Kettlebell pro cvičení 4FIZJO 12 kg

Senzační výsledky v krátké době – posílení všech svalů, štíhlejší postava, větší síla a vytrvalost. Zní to skvěle, že? A to nejlepší je, že k dosažení těchto výsledků nepotřebujete trávit dlouhé hodiny v posilovně na složitých strojích. Stačí sáhnout po kettlebellu, který vám umožní zapojit téměř všechny svaly vašeho těla při efektivním cvičení.

Zaručujeme, že si kettlebell zamilujete už od prvních cviků pro jeho všestrannost a jednoduchost, a po pár trénincích oceníte jeho úžasné výsledky. V jednoduchosti totiž spočívá velká síla.

4FIZJO kettlebell cvičební závaží 12 kg

Kettlebell 4FIZJO je nepostradatelným vybavením pro silový trénink jak ve sportovním klubu, tak doma. Podívejte se na parametry produktu a vyberte si kettlebell, který vám bude nejlépe vyhovovat.

Parametry:

✔️ Hmotnost: 12 kg

✔️ Výška: 30 cm

✔️ Šířka rukojeti: 26 cm

✔️ Barva: černá

Výhody kettlebellu – proč s ním cvičit?

Kettlebell má mnoho výhod, díky kterým je trénink s touto zátěží tak efektivní:

✅ Posunuté těžiště zajišťuje, že při cvičení s kettlebellem pracují všechny svaly, včetně hlubokých.

✅ Kulovitý tvar zátěže poskytuje volnost pohybu, bez omezení dráhy jako u klasických činek.

✅ Pohodlná rukojeť umožňuje bezpečné držení jednou i oběma rukama.

✅ Ploché dno zátěže zajišťuje stabilitu a bezpečnost při odložení.

✅ Bitumenová výplň chrání podlahu před poškozením a snižuje hluk při pádu.

✅ Různé hmotnosti umožňují přizpůsobení zátěže dle úrovně zdatnosti a druhu cviků.

Trénink s kettlebellem – jedna váha, mnoho možností!

Kettlebell je univerzální cvičební pomůcka, která se hodí nejen pro silový trénink, ale také pro trénink vytrvalosti nebo HIIT. Vhodný je pro začátečníky i pokročilé – stačí si vybrat správnou hmotnost a cviky odpovídající vaší úrovni.

▶️ Cviky pro začátečníky: dřepy s kettlebellem (goblet squat), veslování, mrtvé tahy.

▶️ Cviky pro mírně pokročilé: kettlebell swing nad hlavu (americký swing), kettlebell press v kleče, press v lehu.

▶️ Cviky pro pokročilé: turecké vstávání, jednoruční švihy, tlaky s kettlebellem.

Účinky silového tréninku s kettlebellem

Trénink s kettlebellem nejen tvaruje a posiluje svaly celého těla, včetně hlubokých svalů, ale také zvyšuje fyzickou sílu. Kromě toho zlepšíte svou koordinaci a rovnováhu, protože cvičení s kettlebellem vyžaduje precizní pohyby a zapojení všech svalových skupin. To pomáhá snižovat riziko zranění a zvyšuje vědomí o vašem těle. Navíc trénink s kettlebellem je efektivní způsob, jak spalovat kalorie a snižovat tělesný tuk. Čím více svalů aktivujete najednou, tím více energie tělo spálí.