Cvičební závaží a činky

Činky a závaží jsou velmi běžné a velmi používané při fitness tréninku a také při silovém tréninku. Hlavním důvodem, proč si lidé oblíbili posilovací činky a často je používají při tréninku, je to, že je lze použít mnoha různými způsoby. Jsou praktické a pohodlné a každý si může nastavit zátěž podle sebe.

Činky pro domácí posilovnu - vyberte si ty správné pro vás

V našem obchodě najdete širokou nabídku činek a závaží. Můžete si také zakoupit kompletní sadu profesionálních činek i jednotlivé tréninkové činky pro samostatné cvičení. Náš sortiment zahrnuje různé typy závaží pro gymnastiku a činky pro domácí cvičení.

Pokud s činkami teprve začínáte, potřebujete činky pro začátečníky. V počáteční fázi tréninku s činkami není vhodné přehánět jejich hmotnost. Při cvičení by činky měly klást alespoň mírný odpor, ale přesto umožňovat správné provedení cviku. Koneckonců je důležité si uvědomit, že ať už chcete posílit své tělo, nebo budovat svalovou hmotu, klíčem k dosažení vašeho cíle jsou správně prováděné cviky

Můžete se proto rozhodnout cvičit s 2kg činkami nebo 3kg závažím. To vám pomůže pomalu zavádět silový trénink a naučit se techniku každého prováděného cviku. Pokud jste zvládli základy do puntíku a máte pocit, že je čas zvýšit zátěž, vyplatí se sáhnout po 4kg, 5kg nebo dokonce 10kg činkách. Je důležité postupně zvyšovat hmotnost činek, s rozumem a hlavou.

Sady činek - kompletní pro různé cviky

Jednotlivé cviky - v posilovně i doma - se provádějí s různými váhami, protože tak procvičujeme různé části svalů. Větší díly jsou pevnější a zvednou více, menší díly vyžadují odpovídající menší zatížení. Jak si tedy vybrat činky? Nejlepší je vybavit se několika sadami (několika páry), abyste mohli vhodně zvolit váhu pro daný typ cvičení a jednotlivé svalové partie.

Činky pro domácí trénink - budování svalů

Pro profesionály, kteří jsou již dávno za začátečnickou fází, doporučujeme 20kg činky, 30kg činky a 40kg činky. Takovou sadu činek pro profesionály si můžete snadno sestavit v našem obchodě. Bitumenové činky jsou také velmi dobrou volbou a naši zákazníci je často volí. Jedná se o nastavitelné činky, takže budete moci přidávat a odebírat zátěž. Máme bitumenové činky s různými stupni maximálního zatížení, takže si můžete snadno vybrat správné zařízení podle svých potřeb. Díky nim lze snadno sledovat pokroky, což vás jen motivuje k dalšímu cvičení.

Fitness trénink doma - činky určené pro ženy

V naší nabídce najdete také činky pro ženy. Jedná se o lehké činky, které se nejčastěji používají pro fitness trénink. Používají se také jako dodatečná zátěž při různých pohybových trénincích. Mezi nejoblíbenější volby pro ženy patří závaží o hmotnosti 1 kg a závaží o hmotnosti 0,5 kg. S pomocí tohoto vybavení už není návštěva posilovny nutností. Potřebujete jen malý prostor doma, někdy dobrou podložku a trochu volného času. Můžete trénovat nohy, hýždě, ramena, hrudník nebo záda s určitou zátěží. Tímto způsobem určitě uvidíte výsledky své práce dříve a vaše cvičení nebude monotónní.

Podívejte se na cvičební činky značky 4FIZJO v různých hmotnostech (0,5 a 1, 2 nebo 3 kg), které jsou k dispozici v sadách po dvou kusech. Kromě klasických závaží si můžete vybrat také závaží ve tvaru 8. Jedná se o vinylové činky, což znamená, že jsou vyrobeny z jedné litiny a mají speciální vinylový povlak. Díky tomu se lépe drží, protože vinylové závaží během cvičení nevyklouzne z ruky. Pro dámy, které chtějí větší zátěž, máme také litinové modely o hmotnosti 4 a 5 kg. In 4fizjo.en kompletní fitness souprava.

Činky z různých materiálů - které si vybrat?

Činky a činky se vyrábějí z různých materiálů. To je nejčastěji způsobeno výrobními náklady jednotlivých zátěží a často také ovlivňuje pohodlí při používání. Začátečníci mají často problémy s výběrem správného vybavení. V naší nabídce obvykle najdete litinové činky. Jsou také velmi často k dispozici v tělocvičně, protože se jedná o jeden z nejlepších a nejpohodlnějších materiálů, ze kterých mohou být tyto typy výrobků vyrobeny.

Litina poskytuje pevnou zátěž, takže příslušná hmotnost činky se vejde do velmi malého a zvládnutelného objemu. To má vliv i na bezpečnost používání takového vybavení - čím snadněji lze břemeno uchopit, tím technicky správněji lze cvik provést a břemeno přitom neupustit. Kromě toho jsou pomocí litiny vytvořeny velmi odolné činky, jejichž nákup je jistě nákupem na mnoho let. Ani intenzivní používání není schopno tyto předměty zničit a učinit je nepoužitelnými.

Alternativou jsou bitumenové činky. V tomto případě je hlavním materiálem speciální hmota složená z plniva, kameniva a pojiva. Tato výplň je robustní a zvenčí navíc chráněná plastem. Jejich výhodou je také vynikající poměr ceny a kvality - za malou částku si již můžete užívat zátěž, která vám umožní již provádět specifický silový trénink. V internetovém obchodě 4fizjo.pl k dispozici také ve verzi PREMIUM s moderním a pohodlným systémem nastavení.

Důležitá je také povrchová úprava. Kromě již zmíněných činek obalených plastem nebo vinylem jsou oblíbené také neoprenové činky, u nichž je ochrannou vrstvou syntetický kaučuk.

Nastavitelné činky - volba pro aktivní lidi

K výrobě našich nastavitelných činek, které mají podobný tvar jako činky, se používají mírně odlišné materiály. Poté můžete libovolně odebírat a vkládat zátěž, abyste dosáhli požadované hmotnosti činky. Jednotlivá závaží jsou obvykle potažena plastem. Je to výhodnější, protože výměna nákladu je bezpečná, např. při pádu nepoškodí podlahu. Dbáme však na to, aby pouzdra byla vyrobena z odolných materiálů a poskytovala dostatečnou ochranu komponentům uvnitř.

Kettlebell - alternativa ke klasickým modelům

Kettlebelly mají dlouhou tradici, ale jsou stále velmi oblíbené. To má svůj důvod, protože nabízejí pestrý a zajímavý trénink a jsou vynikající alternativou k tradičním činkám pro silový trénink. Vyrábějí se ve formě jednotlivých "koulí" o odpovídající hmotnosti s rukojetí na vrcholu. I když používání kettlebellů vypadá trochu jinak, můžete se rychle naučit správný způsob tréninku. Díky různým hmotnostem mohou být vhodným nápadem jak pro pokročilé, tak pro začátečníky. In 4fizjo.pl najdete zvony pro dobytek od 6 do 24 kg vyrobené z bitumenu s ochrannou vrstvou.

Činky a cvičební závaží v obchodě 4fizjo - pečujte s námi o svou postavu!

Vyplatí se sáhnout po činkách a závažích z našeho obchodu, protože jsou odolné a velmi pohodlné. Dobře přilnou k povrchu ruky, takže se nemusíte bát, že by vám během tréninku vypadly nebo vyklouzly z rukou. Díky tomu je každý trénink příjemný a efektivní. Víme, že důležitý je také objem činek a že by měly být co nejpohodlnější. To usnadňuje provádění jednotlivých cviků. Nezáleží na tom, pro jaký typ a model činek se rozhodnete - všechny jsou vyrobeny podle nejvyšších standardů kvality.

Nezapomeňte, že silový trénink je skvělý pro vaši postavu, náladu a dokonce i pro kvalitu vaší pokožky, která je pevnější. Pečujte o své tělo a náladu. Cvičení s našimi činkami je radost. Podívejte se, co najdete v naší nabídce, a vyberte si příslušenství pro domácí posilovnu, které posune vaše cvičení na zcela novou úroveň. Náš obchod je místem pro lidi s vášní, rádi vám ji pomůžeme realizovat!

ČASTO KLADENÉ DOTAZY