Push-up podpěry

V obchodě 4fizjo.pro profesionální trénink, při kterém se zapojí příslušné svaly, jsou k dispozici klasické a rotační kliky. Kliky umožňují efektivně procvičovat svaly paží a hrudníku a prováděné pohyby jsou ještě přesnější a preciznější. Malé rozměry tohoto typu příslušenství umožňují pohodlné uložení a používání zařízení u vás doma, což zaručuje kvalitní cvičení. Ocelové kliky zajišťují správnou polohu loktů, zápěstí nebo ramen, takže můžeme pohyby provádět volně, bez obav z nebezpečného zranění nebo přetížení. Používejte ji, kdykoli se vám zachce, modelujte správným způsobem svou postavu a pracujte na zvýšení vlastní vytrvalosti.

Kliky jsou jedním z nejoblíbenějších cviků pro horní část těla. Při správném provedení jsou skvělé pro posílení svalů hrudníku nebo paží. Ačkoli k jejich provádění potřebujete jen trochu volného prostoru, další příslušenství, jako jsou stojany na kliky, může cvičení učinit zajímavějším a efektivnějším. Na co si dát pozor?

Co vám dávají kliky?

Kalistenika je druh odporového tréninku, při kterém se využívá váha vlastního těla. Kliky jsou jedním ze základních tréninkových prvků tohoto typu aktivity. Existuje mnoho způsobů, jak provádět cviky, jako jsou kliky. Patří sem jak klasické kliky, tak kliky s rozpaženýma nebo zúženýma rukama nebo s rukama ve výšce boků či hlavy. Efektivní práci svalů napomáhá správná technika. Zde může být užitečné zařízení, jako je stojan na kliky. Umožňuje silnější zapojení prsních svalů.

Kliky nebo kliky umožňují provádět hlubší kliky, což je prospěšné pro stimulaci svalů a poskytuje lepší a rychlejší viditelné výsledky. Můžete na nich provádět jednoduché i pokročilejší cviky. Široký rozestup podporuje hrudník, při úzkém rozestupu se více zapojuje triceps. Další možností je používat pouze jednu rukojeť, zatímco druhá ruka leží na podlaze.

Na rukojetích můžete provádět cviky, jako je sed rozkročný nebo sed do L. Paralelní zábradlí jsou také variantou podpěry, na které můžete provádět m.na adrese. švédské kliky nebo cviky jako Tuck Sit a Tuck Planche. Nespornou výhodou podpěr je, že také snižují zátěž zápěstí při cvičení. Podpěry jsou proto výhodným řešením, pokud trpíte syndromem karpálního tunelu nebo máte jiné problémy se zápěstím. Při tréninku s nimi je také snazší správně provádět cviky, správně nastavit lokty, paže a celé tělo. Z hlediska delších tréninků to snižuje riziko zranění.

Používání rukojetí také zvyšuje odolnost svalů a kloubů proti únavě způsobené velkou námahou. Některé podpěry mají také protiskluzové nožičky a měkké pěnové úchopové části, které zajišťují větší bezpečnost a pohodlí při cvičení.

Jak vybrat správné podpěry pro push-up?

Nejdříve je třeba zvážit, jaký druh cvičení budete chtít provádět. Důležité jsou také vaše současné možnosti. Rukojeti jsou základním typem vybavení, ale lze je úspěšně použít k provádění složitějších cviků. Vyšší zábradlí poskytují další možnosti tréninku.

Kromě typických stojanů na kliky jsou k dispozici také desky s expandéry, které umožňují různé úchopy pro správné procvičení různých svalových partií.

Široká nabídka podpěr za výhodné ceny

Rekvizity jsou skvělým způsobem domácího tréninku. In 4fizjo.pl nabízíme profesionální úchyty na kliky a další vybavení, které vám pomůže posílit svaly a rozvinout postavu. Kovové rukojeti naší značky jsou lehké, ale robustní s maximální nosností 200 kg. Paralelní ližiny s ochrannou pěnou nepoškrábou ani nepoškodí podlahu. Lze je také rozložit, takže je lze snadno sbalit a vzít s sebou, pokud chcete cvičit mimo domov. Vše je zabaleno v elegantní značkové krabici.

Zaručujeme atraktivní ceny a rychlé dodání. V případě potřeby rádi našim zákazníkům pomůžeme. Využijte naši nabídku!