Cvičební míče

Plná kondice je nesmírně důležitá a vaše zotavení nebo udržení odpovídající úrovně fyzické kondice vám výrazně usnadní cvičební míče 4Fizjo. Jedná se o profesionální gumové cvičební míče používané pro domácí i profesionální použití. Ideální pro rehabilitační a fitness lekce.

Jak funguje gymnastický míč?

Gymball a fitness míče všeho druhu jsou velmi jednoduchá cvičební zařízení, která nám umožňují dosáhnout při tréninku mnohem více. Ovlivňují mnoho prvků tréninku (někdy jej usnadňují, jindy posouvají na vyšší úroveň). Díky tomu můžeme v krátké době očekávat velmi pozitivní výsledky.

• Používání fitness míče vede ke stimulaci hlubokých svalů, na které se při tréninku často zapomíná. Jsou zodpovědné za správnou rovnováhu a udržování správného držení těla. Používání míčků proto vede také k nápravě posturálních vad.

• Cvičební míče účinně uvolňují svaly páteře a cvičení na nich pod vedením trenéra nebo fyzioterapeuta je zcela bezpečné. Proto se ve fyzioterapeutických ordinacích tak často používají jak klasické cvičební míče, tak jejich různé modifikace, a to jak pro děti, tak pro dospělé.

• Cvičením s míči se učíme zachytit rovnováhu a vyváženost těla. Příjemné pohupování nebo pohyby boků na míči zlepšují náladu a pomáhají uvolnit napjaté svaly. Bezpečnost jejich užívání je dána také tím, že je velmi často užívají těhotné ženy. Díky míčům je možné provádět některá cvičení na páteř, posilovat svaly a pečovat o pohyblivost kloubů. Toto jsou důležité výhody, které gumový míč poskytuje těhotným ženám.

• Rehabilitační cvičební míče poskytují fyzioterapeutům neocenitelnou pomoc. Položení zraněné končetiny na ni nebo podepření zad rehabilitované osoby umožňuje efektivní a bezpečné provádění cviků.

• Míče se používají také k udržení pohyblivosti kloubů. Zlepšují rovnováhu a pohyblivost těla a vlivem m.na adrese. pro zádové svaly - zvyšuje sílu celého těla.

Gymball a rehabilitační míč v obchodě 4fizjo.en

V našem obchodě najdete několik různých typů míčů, na kterých můžete cvičit doma. Cvičení je díky nim zajímavější, nenudí a udržuje motivaci k delšímu cvičení. Cvičení s míči je navíc bezpečné a často příjemné. Vyberte si správné vybavení pro své cvičení na 4fizjo:

• Cvičební míče o délce 22 cm jsou nejmenší fitness míče, které máme v nabídce. Tento malý míč je užitečný hlavně při pilates k posílení přitahovačů a také k procvičení rovnováhy. Můžete s ním trénovat různými způsoby, čímž se váš trénink stane mnohem zajímavějším a často i náročnějším.

• Cvičební míče 55 cm jsou mezi velkými nafukovacími míči nejmenší velikostí dostupnou v našem obchodě. Doporučuje se pro rehabilitaci, také pro cvičení jednotlivých částí těla. Velikost míče můžete také nastavit podle své výšky a úrovně tréninku. S menšími míči se některé cviky provádějí jednodušeji. Kromě toho stojí za zvážení, zda by při práci na počítači nebo jiných činnostech, které vyžadují sezení, nemohl cvičební míč nahradit kancelářskou židli. Sezení na míči posiluje zádové svaly a předchází bolestem zad.

• Máme také cvičební míče o délce 65 cm a gymnastické míče o délce 75 cm. Větší koule jsou vhodnější, pokud jste vyšší, ale také pokud potřebujete přizpůsobit "sedadlo" stolu, jehož deska je nastavena o něco výše.

• Největší velikost v naší nabídce jsou gymnastické míče o délce 85 cm. Větší rozměry se obvykle používají na hodinách fitballu, kde ženy provádějí různé poskoky, kliky a další cviky, aby si zlepšily kondici nebo shodily nadváhu. Neocenitelnou pomůckou při rehabilitaci může být také velký cvičební míč. Vše záleží na individuálních potřebách uživatelů, kteří si díky velké škále velikostí míčů mohou vybrat ideální velikost a typ pro sebe.

• Jedním z nejzajímavějších gymnastických míčů v naší nabídce je také Donut Air Ball. Doporučuje se zejména pro osoby se sedavým způsobem života. Míč má trochu jiný tvar - je mírně zploštělý. V horní části je malé prohloubení, takže tvar koule připomíná výraznou koblihu. Trénink s tímto typem míče je o něco snazší, protože si zachovává větší plochu, na které se dotýká země. Díky tomu je stabilnější. Vroubkování v horní části pomáhá udržet správnou polohu během cvičení. Má také ideální tvar pro pohodlné sezení při práci.

Proč sedět v práci na míči?

Míč při cvičení nikoho nepřekvapí, ale míč při práci? Samozřejmě! Jak jsme se již zmínili - posiluje to zádové svaly. Tento typ sezení je svým způsobem dynamický, neustále pracujeme na rovnováze a neustále se ujišťujeme, že naše poloha je vhodná a pohodlná. To zabraňuje tomu, aby naše tělo zcela stagnovalo.

Kromě toho gymnastický míč vyvolává různé typy pohybů. I jemné houpání, malé skoky, plynulé pohyby na míči mohou být činnosti, které se blíží jemnému tréninku. Používáním fitness míče při práci vsedě máme možnost udržovat své tělo vneustálém pohybu.

Gymball - bezpečné použití

Fitness míče 4Fizjo jsou díky systému proti prasknutí zcela bezpečné. Co to znamená v praxi? Díky této technologii i při propíchnutí míče vzduch uniká postupně a jemně, takže cvičenec nepadá prudce na podlahu. Průlom proto již není problémem pro lidi, kteří se bojí používat takové zařízení pro cvičení. Nafukovací míč na cvičení 4Fizjo nám díky nejkvalitnějším materiálům, ze kterých je vyroben, bude sloužit dlouho. K našemu nafukovacímu míči na cvičení jsme přibalili pumpu na tahání a tlačení, která pumpuje míč velmi účinně jak při tlačení, tak při tahání pístu. To znamená, že můžete míč nafouknout nejméně dvakrát rychleji.

Cvičební míč - pro pokročilé i začátečníky

Obliba gymnastických míčů na cvičení rok od roku roste. Jsou oblíbeným cvičebním nástrojem mnoha žen a neocenitelnou pomůckou rehabilitačních terapeutů. Přesvědčte se sami, jaký užitek vám tyto specializované míče mohou přinést, a vyberte si z naší široké nabídky ten správný pro vaše potřeby. Moderní míče jsou vyrobeny tak, aby zajistily vaši naprostou bezpečnost při cvičení. Společně s nimi můžete realizovat školení, která jsou zajímavá, poutavá, mobilizující k další práci. Je to skvělá motivace k pravidelnosti.

V našem obchodě najdete pouze míče nejvyšší kvality, které prezentujeme s hrdostí a bez obav. Nabízíme je v několika různých velikostech, abychom co nejlépe vyhověli očekáváním našich zákazníků. Můžete si také vybrat svou oblíbenou barvu. Výběrem míče 4fizjo podporujete polské podnikání a polské značkové výrobky.

ČASTO KLADENÉ DOTAZY