Ruční ždímačky

Stlačovače rukou jsou nenápadné, ale velmi všestranné pomůcky, které vám umožní pracovat s předloktími, zápěstími a dlaněmi. Proto se používají jak při silovém tréninku, tak při rehabilitačních nebo fyzioterapeutických cvičeních. Stlačovače rukou rozvíjejí svaly pažního pletence, ohýbače zápěstí a posilují úchop. Kromě toho mohou působit relaxačně, stejně jako oblíbené "squashe". Jedná se tedy o zařízení pro každého.

Co nabízí pravidelné cvičení s ruční mačkadlem?

Stlačovač rukou je účinný a jednoduchý způsob, jak zpestřit silový trénink, ale také zvýšit účinnost specifických typů rehabilitace, včetně rehabilitace prstů. Stlačovač rukou vám dává příležitost pracovat jak na svalech předloktí, tak na síle zápěstí a síle samotné ruky.

• Kulturisté a zkušení návštěvníci posiloven s nimi zvýší svou muskulaturu. Nastavitelný odpor na ždímači vám umožní nastavit jeho pružinový mechanismus tak, aby při práci se zkušenou osobou kladl silný odpor. Je třeba si uvědomit, že za správných podmínek (m.na adrese. kalorický nadbytek a vyvážená strava) se zvýší svalová hmota. Vyžaduje však řádnou práci, včetně práce se závažím. Ruční ždímačka usnadňuje práci na méně oblíbených, ale neméně důležitých částech.

• Ti, kteří začínají trénovat s činkami, stejně jako basketbalisté, házenkáři, horolezci nebo judisté, získají velkou sílu úchopu - potřebnou koneckonců i v těchto sportech. Pevný úchop usnadňuje držení různých nástrojů potřebných pro daný sport. Ruční mačkadlo je proto ideálním doplňkem tréninku uvedených disciplín.

• A konečně ti, kteří procházejí rehabilitací, nebo starší lidé rozhýbou své ruce a zápěstí. Ruční svorky, které nabízíme, jsou k dispozici v několika typech, takže nebude problém vybrat si zařízení, které bude vyhovovat vašim potřebám. Pro lidi po úrazech, ale i pro starší lidi je důležitá pravidelnost, takže je důležité mít možnost cvičit ruce kdekoli. V případě ždímaček to lze provést snadno a rychle.

Proč byste neměli zapomínat trénovat ruce a předloktí??

Trénink těchto partií je velmi často přehlížen, protože rozvoj těchto svalů není pro vzhled postavy tak důležitý. Navíc při jiných cvičeních můžeme tyto svaly stimulovat k práci více či méně omezeně, a to je další demotivace zaměřit se pouze na ně. Je třeba si uvědomit, že přirozený vývoj flexorů, extenzorů a také extenzorů mezi loktem a zápěstím není vůbec rychlý. To může vést k obtížím v mnoha sportech. Silný úchop zase zajišťuje správné provádění jednotlivých cviků při sportech vyžadujících sílu rukou.

Typy ručních ždímaček

Ruční ždímačky, které nabízíme v našem obchodě, mají dvě různé podoby: silikonové obruče a pružinové rukojeti. Svoboda volby je důležitá, ale je užitečné vědět, na co se při nákupu konkrétního výrobku zaměřit. Základní rozdíly jsou dva:

• Prvním rozdílem je typ úchopu, konkrétně mírná změna v umístění palce. Pro většinu sportovců je to jen otázka zvyku, ale při rehabilitaci to může mít význam. Před zakoupením takového zařízení je proto vhodné poradit se s odborníkem. Fyzioterapeut vám jistě pomůže vybrat správný model mačkače rukou.

• Druhým důvodem je to, že obruč má vždy stejnou odporovou sílu, zatímco pružinový mechanismus vytváří nastavitelný stisk ruky. Změna odporové síly je díky tomu triviálně snadná. Silový trénink se tak může rychle stát tréninkem vytrvalostním a naopak. Je však třeba mít na paměti, že takováto stlačovací jednotka stále nemá k dispozici celé spektrum odporu. Toho lze dosáhnout pouze zakoupením několika modelů s různými úrovněmi obtížnosti; v naší nabídce jsou označeny intuitivními barvami.

Ruční ždímačky nejvyšší kvality v obchodě 4fizjo.en

Naše stlačovací stroje jsou vybaveny také řadou dalších funkcí, které usnadňují, zpříjemňují a zefektivňují trénink.

Ergonomický tvar přístroje

Jedním z nich je ergonomický tvar - ždímačka se tak drží velmi bezpečně a pohodlně. Přizpůsobení tvaru ruky také zefektivňuje jednotlivé cviky, což se následně projevuje na jejich účinnosti. Tato zařízení vytváříme na základě důkladné znalosti anatomie a fungování různých mechanismů, v tomto případě svalů předloktí a paže.

Protiskluzové materiály

Účinnému a bezpečnému cvičení napomáhá také správný materiál - na jedné straně odolný, na druhé straně s takovými vlastnostmi, že ždímač rukou nezpůsobuje problémy ani ve vlhkém nebo zpoceném prostředí. Při tréninku v posilovně se obvykle setkáváme s podmínkami, kdy se potýkáme s přílišným množstvím potu a vlhkosti. Proto je často nutné používat při silovém tréninku speciální rukavice (např. při zvedání činek). V případě ručních mačkadel to není potřeba - bezpečný a příjemný materiál, kterým jsou potažena, zaručuje dokonalý úchop a správné provádění jednotlivých pohybů. To také usnadňuje provádění určitých cviků starším lidem a osobám, které se zotavují po zranění.

Pohodlná, kompaktní velikost

A konečně, kompaktní velikost. Stisk dlaně se proto vejde prakticky kamkoli - do batohu, sportovní tašky nebo i do větší kapsy. Díky tomu je možné cvičit nebo se zbavit stresu prakticky kdekoli: na procházce, během dlouhé cesty nebo přestávky v práci. Je to velmi důležité, protože i minimální forma svalové práce v takových situacích pomáhá uklidnit nervy a získat větší soustředění.

Silový trénink pro paže - nejen pro mačkadla

Silový trénink paží je důležitý v procesu boje o zdraví, ale také o krásnou postavu. Silná a dobře tvarovaná předloktí a ramena získáte také pomocí jednoduchého vybavení:

• Činky různých hmotností - nejoblíbenější způsob domácího silového tréninku. S jejich účastí se můžete nechat zlákat k řadě cvičení, která budou mít vynikající vliv na stavbu vašich paží. Nezbytné vybavení domácí posilovny.

• Odporové gumy, abyste mohli procvičovat ruce i záda. Velmi kompaktní a prostorově nenáročné zařízení, které může zefektivnit váš trénink. Různě zbarvené gumy označují různou pevnost. Jejich natažení pak vyžaduje větší či menší sílu.

• Zátěže na zápěstí pro posunutí tréninku na trochu vyšší úroveň. Vaše paže jsou automaticky těžší, takže musíte stimulovat svaly, aby pracovaly intenzivněji. Pozitivní účinky na rukou se tak projeví dříve.

Zdravé a krásné ruce s 4fizjo.en

V našem obchodě najdete řadu vybavení, které vám usnadní a zpestří trénink prstů, zápěstí, předloktí a ramen. Vaše ruce budou silnější a budete moci snadněji vykonávat mnoho každodenních činností. V naší nabídce najdete pouze výrobky nejvyšší kvality, které vytváříme s ohledem na bezpečnost a pohodlí našich zákazníků. Důvěřujte našim zkušenostem!

ČASTO KLADENÉ DOTAZY